怎样减小腿啊``/我小腿上的肉又多又硬 烦死拉`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 01:25:53
`帮帮哦``
你们一个说用脚尖 一个说不用前脚掌 我信谁呢`？

做肌肉拉伸运动，每次行走或运动后要捶捶小腿肚子，拍松肌肉做拉伸。
肌肉比较难消除，特别是小腿肌肉，注意走路的时候不要老是前脚掌用力。

蛙跳，但是不要一次跳太多。50个以内。

上楼梯的时候尽量用脚尖着地,只用前面部分,这样感觉比较累,不过我坚持了不到1个月,效果还比较好呢